Estiraments

La Sardana, com a dansa, no deixa de ser una pràctica esportiva i per tant, d’esforç físic. Per això us proposem que abans de ballar, posem el cos i tots els músculs a to per començar a puntejar. Estirarem les nostres extremitats i músculs per ballar millor i també, per recuperar-nos un cop haguem acabat de ballar.

Els estiraments que us proposem són només una proposta orientativa que podeu canviar o complementar mentre poseu de fins qualsevol música o cançó que us serveixi per anar estirant i escalfant. Esteu preparats? Som-hi!